Utkatasana - 2. Phase der Haltung - „Mein Körper ist keine Bürde. Er ist federleicht“
Parsvotanasana - „Ich gebe mich ganz in den Fluss der Gnade.“
Garudasana - „Im Zentrum der Stürme des Lebens stehe ich gelassen."
Tadasana - „Ich stehe bereit, jeder Deiner Weisungen zu folgen.“
Karnapirasana - „Das Boot meines Lebens gleitet sanft dahin auf Wellen des Friedens.“
Sarvangasana - „Gottes Frieden durchströmt nun mein Sein.“
Halasana - „Neues Leben, neues Bewusstsein durchfluten jetzt mein Gehirn!“
Pincha-Mayurasana - „Das unendliche Licht strömt wie ein Wasserfall durch meine Wirbelsäule.“
Prasarita Padotanasana - „Ich entspanne mich und lasse alle Sorgen los.“
Tola Trikonasana - „Ich dehne mich ganz aus, hinein in diesen Moment.“
Trikonasana - „Energie und Freude fluten meine Körperzellen. Freude strömt zu mir herab.“
Utkatasana - „Mein Körper ist keine Bürde. Er ist federleicht.“
Virabhadrasana II - „Voller Freude manifestiere ich die Kraft Gottes.“
Adho Mukha Shvanasana- „Ruhe strahlt aus jeder Faser meines Seins.“
Vrikasana - „Ich bin ruhig, ich bin gelassen.“
Parsvakonasana - „Ich bin eine Quelle unerschöpflicher Kraft und Energie.“
Halasana - „Neues Leben, neues Bewusstsein durchfluten jetzt mein Gehirn.“
Ardha Chandrasana - „Kraft und Mut erfüllen meine Körperzellen.“
Unterstütztes Savasana II - „Knochen, Muskeln, Bewegung - ich gebe nun alles ab. Ängste, Euphorie und Trübsal, aufgewühlte Gedanken - alles lege ich in die Hände des Friedens.“
Ardha Matsyendrasana Variation - „Ich strahle Liebe und Wohlwollen aus, zu Seelenfreunden überall.“
Balasana Variation - „Ich entspanne mich von allem Äußeren, hinein in meinem inneren Ort des Friedens.“
Supta Baddha Kanasana Variation - „Sicher in meinem Selbst, nehm´ ich alles an, was ist.“
Setu Bandhasana Variation - „Ich widme jeden meiner Gedanken als Brücke zur göttlichen Gnade.“
Unterstützte Savasana I - „Knochen, Muskeln, Bewegung - ich gebe nun alles ab. Ängste, Euphorie und Trübsal, aufgewühlte Gedanken - alles lege ich in die Hände des Friedens.“
Upavistha Konasana Variation - „Ich begrüße jede Gelegenheit, weiter zu wachsen.“
Sarvangasana Variation II - „Aus Seen innerer Stille trinke ich das funkelnde Wasser deines Friedens.“
Matsyasana Variation - „Meine Seele gleitet auf Wellen kosmischen Lichts.“